Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Продавница Puma.com

Динамичко загревање 2.0

тип: функционална
Години: 10
Интензитет (обем на работа): Ниско
Играчи: 1

Видео

Сесија: ACT.01 (633)

Возраст: 10 + год Интензитет: Низок
Време: 10 мин Позиции: Сите
Играчи: 1 + поле на фудбал тренинг вежби Површина: 24x10 yrd

Цели за вежбање

  1. Намалување на ризикот од повреда.
  2. Подобрување на перформансите.
  3. Ментална подготвеност.
  4. Проприоцепција и агилност вештини за развој.

Пракса за загревање

Динамичко загревање 2.0

Мулти-фацетирани загревање комбинирање динамички протегање, proprioception и дуел сила вежби. ...

26-04-2018 Посети: 6237 Warmup Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загревање Теорија

Загревањето се одвива пред тренинг или игра и ладење (затоплување) веднаш по. И двете се од огромно значење за производство и одржување на високи перформанси нивоа. Целта на затоплување ...

31-10-2011 Посети: 15718 Warmup Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Преклопување / 1-2 загревање (Италија)

Подгответе играчи за игра преку зголемување на јадрото температура на телото во мала еднострана игра која вклучува тимска работа и комбинација игра. ...

02-10-2011 Посети: 15578 Warmup Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Одбраната загревање (ракомет)

Развивање на разбирање на играчите за офсајд и движење на одбранбената линија. Развивање на разбирање на играчите за притисокот врз топката кога се брани и за тоа како да се намали кога нема притисок ...

16-07-2011 Посети: 13377 Warmup Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

1vs1 загревање (агилност)

Загреани вежби во Париз и може да се прават со мали до големи играчи брои. Активности на SAQ вградени во активностите. Ова е одлична социјална и ангажирачка вежба за играчите ...

04-04-2011 Посети: 15893 Warmup Дупчалки RayPower - аватар Реј Пауер

Прочитај повеќе

Загрее Технички климатизација

Загревање вежба која ги интегрира SAQ и технички вештини за обука. Играчите, исто така, се на работа со фудбалот. ...

03-01-2011 Посети: 26310 Warmup Дупчалки RayPower - аватар Реј Пауер

Прочитај повеќе

Поврзани сесии

Загрее рутински 1Загрее рутински 1
Динамична активност за загревање, вклучувајќи и неколку вежби за вежбање на физички активности и активности ...
Загрее рутински 2Загрее рутински 2
Топло-до коло што може да се користи пред игра или тренинг сесија за да се изградат основни температури и ...
Загрее рутински 3Загрее рутински 3
Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Динамички вежби се ...
Загрее рутински 4Загрее рутински 4
Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Динамички вежби се ...
Арсенал загревање ударнаАрсенал загревање ударна
Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Динамички вежби се ...
Ливерпул Фрли / Фати загрееЛиверпул Фрли / Фати загрее
Загреана мала еднострана игра се користи во Ливерпул, вклучувајќи фрлање и фаќање на вештини. {јазична сесија ...
Екипата Загрее (Вклучува GKS)Екипата Загрее (Вклучува GKS)
Загревање, вклучувајќи ги и ГК и играчите од надвор. Динамичко загревање што може да се испреплетува со ...
Одење фудбал warmupОдење фудбал warmup
Топло-долу рутински дека е основен за било пред-игра или пред-тренинг сесии и вклучува наслов и ...
Загрее Технички климатизацијаЗагрее Технички климатизација
Загревање вежба која ги интегрира SAQ и технички вештини за обука. Играчите, исто така, се на работа со ...
1vs1 загревање (агилност)1vs1 загревање (агилност)
Загреани вежби во Париз и може да се прават со мали до големи играчи брои. Изградени се SAQ активности ...

Сподели