Фудбалски вежби и фудбалска обука

Professionalsoccercoaching.com

Регистрирај се



Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Продавница Puma.com

сесија

Сесија: WU.018

Возраст: 12-Adlt Интензитет: средна
Време: 10 мин Позиции: СИТЕ
Играчи: 8 + поле на фудбал тренинг вежби Површина: 44x30 yrds

Цели за вежбање

  1. Зголемување на телесната температура.
  2. Тимска работа и поддршка (сопственост).
  3. Подобрете ја техниката на насловот и одбојката.

Пред-игра Топло прозорци

Динамичен фудбал загрее

Загревање со динамични вежби што треба да се користат пред тренинг или игри. Зголемете ја внатрешната телесна температура и намалете го ризикот од повреда. Исто така се користи за ментална подготовка и фокус пред ...

29-12-2015 Посети: 11249 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Баерн Минхен пред-игра загрее

Поседуваше загреана rondo активност која вклучува играчи на 11. Динамична позиција специфична за техничко загревање за да се зголеми пулсот и да се подготви за натпревар. Треба да се изврши по стандардно динамично загревање ...

21-11-2014 Посети: 14103 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Warmup Обнова коло

Активност за загревање или регенерација со динамични активности изградени со различни интензитети. Агилност и динамично истегнување се вклучени во оваа активност за да се изгради физичка и ментална подготовка. ...

27-01-2010 Посети: 31027 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Одење фудбал warmup

Топло-рутински, кој е основен за претходна игра или пред-тренинг сесии, вклучува и техники за насочување и одливање. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со ...

27-01-2010 Посети: 20546 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Ливерпул наслов / одбојката warmup

Загреана активност во мала еднострана игра која ја интегрира техниката на глава и соработката.

26-01-2010 Посети: 20026 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Топката Крадат

Загревање со конкуренција за помладите играчи посебно. Агилност и SAQ техники вклучени во оваа конкурентна активност за загревање за да се изгради физичка и ментална подготовка и да се развие тимска работа.

26-01-2010 Посети: 17194 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Прогресивна потера (агилност и брзина ...

Загреана мала еднострана игра (без фудбалски топки). Конкурентна активност која вклучува САО и промени во насока обука. ...

26-01-2010 Посети: 18243 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Pinnie Чејс Агилност

Загреана активност со бркање и агилност и SAQ движења вградени внатре. Играчите се натпреваруваат во интензивни напади на активност за кратки периоди. ...

26-01-2010 Посети: 12424 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Змеј Агилност

Одбрана на приоритетите во и околу областа 18yrd. Фокусирајќи се на спречување на можностите за гол постигнување и техники за одбрана на мали групи.

26-01-2010 Посети: 19184 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Агилност Чејс

Активност за загревање во групи со фокус на вештини и комуникација и конкуренција. Може да се испреплетува со динамично истегнување, исто така. Предложено како пракса само за загревање. ...

09-01-2010 Посети: 13619 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

7vs7 Екипата со GKS

Поседување врз основа за загревање активност која вклучува ГК. 1 / 2 поседување на теренско поле што може да се изврши или пред тренинг сесија или игра. ...

09-01-2010 Посети: 22654 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Воздушната контрола ударна (коњ чевли)

Техничко загревање кое вклучува одвојување на партнерот и развивање на првиот допир и контрола на воздухот. Напредна техничка активност за фудбалери од повисоко ниво со можност за клип ...

08-01-2010 Посети: 16897 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Часовникот брзина (Дриблинг / контрола)

Загреана активност користејќи дриблинг како клучен темел. Може да биде прошаран со динамични активности за истегнување по желба. Подгответе играчи за игра со зголемување на основната телесна температура. Активно загревајте ...

08-01-2010 Посети: 22415 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Екипата Загрее (Вклучува GKS)

Загревање, вклучувајќи ги и ГК и играчите од надвор. Динамичко загревање што може да се испреплетува со динамично истегнување помеѓу дотерувањата на владеењето. Обично се користи како тренинг за загревање и не ...

08-01-2010 Посети: 17324 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Ливерпул Фрли / Фати загрее

Загреана мала еднострана игра се користи во Ливерпул, вклучувајќи фрлање и фаќање на вештини.

08-01-2010 Посети: 19829 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Фудбал тенис SAQ Дупчалки

Фудбалски тенис со SAQ (брзина, агилност и брзина) функционални вежби вградени во играта. Обука за координација со вежба на високо ниво, која исто така може да биде конкурентна колку што е потребно ...

08-01-2010 Посети: 11652 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Фудбал Тенис

Игра за загревање, која е основна за претходните натпревари или за пред-тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 12633 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Арсенал загревање ударна

Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 54929 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 4

Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 28312 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 3

Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 26505 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 2

Топло-до коло што може да се користи пред натпревар или тренинг сесија за да се изградат основни температури, а исто така и динамички да се протегаат мускулите со цел да се подготват за физички вежби. Треба ...

29-12-2009 Посети: 29967 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 1

Динамична активност за загревање, вклучувајќи и неколку вежби за подготовка за повреда и физичка активност, кои може да се изведат пред натпреварот или тренинг сесијата. Листа на сите динамични делови се ...

29-12-2009 Посети: 47559 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Сподели