Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Продавница Puma.com

сесија

Сесија: WU.019

Возраст: 12-Adlt Интензитет: средна
Време: 10 мин Позиции: СИТЕ
Играчи: 2 + поле на фудбал тренинг вежби Област: Full pitch

Цели за вежбање

  1. Зголемување на телесната температура.
  2. Тимска работа и комуникација.
  3. Агилност и брзина.

Пред-игра Топло прозорци

Динамичен фудбал загрее

Загревање со динамични вежби што треба да се користат пред тренинг или игри. Зголемете ја внатрешната телесна температура и намалете го ризикот од повреда. Исто така се користи за ментална подготовка и фокус пред ...

29-12-2015 Посети: 8282 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Баерн Минхен пред-игра загрее

Поседуваше загреана rondo активност која вклучува играчи на 11. Динамична позиција специфична за техничко загревање за да се зголеми пулсот и да се подготви за натпревар. Треба да се изврши по стандардно динамично загревање ...

21-11-2014 Посети: 11916 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Warmup Обнова коло

Активност за загревање или регенерација со динамични активности изградени со различни интензитети. Агилност и динамично истегнување се вклучени во оваа активност за да се изгради физичка и ментална подготовка. ...

27-01-2010 Посети: 29852 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Одење фудбал warmup

Топло-рутински, кој е основен за претходна игра или пред-тренинг сесии, вклучува и техники за насочување и одливање. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со ...

27-01-2010 Посети: 19342 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Ливерпул наслов / одбојката warmup

Загреана активност во мала еднострана игра која ја интегрира техниката на глава и соработката.

26-01-2010 Посети: 18847 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Топката Крадат

Загревање со конкуренција за помладите играчи посебно. Агилност и SAQ техники вклучени во оваа конкурентна активност за загревање за да се изгради физичка и ментална подготовка и да се развие тимска работа.

26-01-2010 Посети: 16113 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Прогресивна потера (агилност и брзина ...

Загреана мала еднострана игра (без фудбалски топки). Конкурентна активност која вклучува САО и промени во насока обука. ...

26-01-2010 Посети: 17691 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Pinnie Чејс Агилност

Загреана активност со бркање и агилност и SAQ движења вградени внатре. Играчите се натпреваруваат во интензивни напади на активност за кратки периоди. ...

26-01-2010 Посети: 11940 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Змеј Агилност

Одбрана на приоритетите во и околу областа 18yrd. Фокусирајќи се на спречување на можностите за гол постигнување и техники за одбрана на мали групи.

26-01-2010 Посети: 18525 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Агилност Чејс

Активност за загревање во групи со фокус на вештини и комуникација и конкуренција. Може да се испреплетува со динамично истегнување, исто така. Предложено како пракса само за загревање. ...

09-01-2010 Посети: 13042 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

7vs7 Екипата со GKS

Поседување врз основа за загревање активност која вклучува ГК. 1 / 2 поседување на теренско поле што може да се изврши или пред тренинг сесија или игра. ...

09-01-2010 Посети: 22014 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Воздушната контрола ударна (коњ чевли)

Техничко загревање кое вклучува одвојување на партнерот и развивање на првиот допир и контрола на воздухот. Напредна техничка активност за фудбалери од повисоко ниво со можност за клип ...

08-01-2010 Посети: 16316 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Часовникот брзина (Дриблинг / контрола)

Загреана активност користејќи дриблинг како клучен темел. Може да биде прошаран со динамични активности за истегнување по желба. Подгответе играчи за игра со зголемување на основната телесна температура. Активно загревајте ...

08-01-2010 Посети: 21840 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Екипата Загрее (Вклучува GKS)

Загревање, вклучувајќи ги и ГК и играчите од надвор. Динамичко загревање што може да се испреплетува со динамично истегнување помеѓу дотерувањата на владеењето. Обично се користи како тренинг за загревање и не ...

08-01-2010 Посети: 16746 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Ливерпул Фрли / Фати загрее

Загреана мала еднострана игра се користи во Ливерпул, вклучувајќи фрлање и фаќање на вештини.

08-01-2010 Посети: 19026 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Фудбал тенис SAQ Дупчалки

Фудбалски тенис со SAQ (брзина, агилност и брзина) функционални вежби вградени во играта. Обука за координација со вежба на високо ниво, која исто така може да биде конкурентна колку што е потребно ...

08-01-2010 Посети: 11060 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Фудбал Тенис

Игра за загревање, која е основна за претходните натпревари или за пред-тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 11935 Загрее Игри Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Арсенал загревање ударна

Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 53958 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 4

Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 27174 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 3

Затоплена рутина која е основна за претходните натпревари или пред тренинг сесии. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 25836 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 2

Топло-до коло што може да се користи пред натпревар или тренинг сесија за да се изградат основни температури, а исто така и динамички да се протегаат мускулите со цел да се подготват за физички вежби. Треба ...

29-12-2009 Посети: 29400 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Загрее рутински 1

Динамична активност за загревање, вклучувајќи и неколку вежби за подготовка за повреда и физичка активност, кои може да се изведат пред натпреварот или тренинг сесијата. Листа на сите динамични делови се ...

29-12-2009 Посети: 45721 Загрее Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Мои сесии

+

Избрана листа: Омилени

Нема фаворити досега!

Сподели