Фудбалската одбрана се користи од страна на врвните фудбалски тимови денес станаа сè покомплексни. Подолу се дадени неколку општи тренерски точки поврзани со одбраната:

Одбрана на тренерските поени (1vs1)

• Вклучете, концентрирајте се (став). Да се ​​брани е став? Веднаш штом ќе се изгуби поседувањето, мора да бидете ментално вклучени и подготвени да одбраните во фудбалот. Мора да бидете во можност да ја прочитате ситуацијата, играчот што поседува и друга активност на напаѓачки и дефанзивен фудбалер. Ние сме најранливи кога топката е изгубена затоа што играчите се извлечени од позиција.
• Прва улога.  Првата улога на дефанзивец е да го забави нападот, не мора да ја освои топката. Тие треба да спречат топката да се игра напред. Овој притисок ќе предизвика глава надолу на носачот на топка да го загрижи за контролата на топката и затоа тој не може да бара опции за додавање.
• Секундарни улоги.  Играчот (ите) кои не се најблиску до топката, ставаат во позиција да ги пресретнат сите кратки или посакувани опции за додавање (тие обезбедуваат покритие).
• Непосреден притисок врз топката.  Најблискиот човек до топката треба да изврши притисок врз топката со движење во позиција да се брани на 2-3 јарди од нивниот противник. Играч кој е најблизу до топката е „1-виот бранител“.
• Агол на пристап. In со цел да се донесе точната позиција на предизвик, бранителот мора да ја сочинува земјата додека топката патува (патувајте додека топката патува) и да влезе во линија помеѓу топката и целта или целната област. Работата на дефанзивецот е да ги намали аглите на додавање и просторот за играње на човекот на топката и да ги направи цели на додавање предвидливи.
• Брзина на пристап. Дефанзивецот треба да му се приближи на својот противник што е можно побрзо додека топката патува со цел да се надополни. Важно е, сепак, дефанзивецот да го забави пристапот до моментот кога топката ќе стигне до противникот. Доколку продолжи со брзина кога противникот ја има топката под контрола, ќе биде тешко да го смени правецот, па напаѓачот ќе може да го победи со трик или ненадејно странично движење. Пристапот од дефанзивецот треба да се забави и да се донесе урамнотежена позиција, непосредно пред топката да се стави под контрола. Брзото затворање може да изнуди технички и тактички грешки со тоа што противниците ќе настапат побрзо отколку што се способни. Бидете сигурни дека тој нема да ве победи на првиот допир, затоа немојте да се затворате премногу блиску или премногу брзо или ќе го помине покрај вас. Бидете свесни за давање и оди со поддршка на играчи.
• Затворање на последните неколку дворови.  Затворање на последните неколку дворови со забавување и преземање на мали чекори. Ако дефанзивецот е оддалечен од пет до шест јарди од напаѓачот кога топката е ставена под контрола, неговата задача е да ги затвори последните три до четири јарди.
• Страна на пристапот.  Страна на пристап и инч внатре, соочете се на ист начин. Малку свиткано, дефанзивецот треба да усвои странично на позиција и на работ полека кон напаѓачот. Добијте ја иницијативата преправајќи се дека се справувате или напаѓате така што напаѓачот ќе погледне надолу и топката и ќе се обиде да ја одбрани.
• Принуди го на еден начин.  Принудете го на еден начин кон вашата најдобра нога, во играчи, по линијата или преку полето. Направете игра да биде предвидлива. Покажете каде сакате да оди и натерајте го да оди таму рано. 
• Затворање  Ставете се во позиција со јаз меѓу нозете, слезете се и држете се надолу и спротивставете се да ја ставите првата нога напред. Дали е премногу тесен прерано или премногу лабав за напаѓачот лесно да ја контролира топката?
• Jокеј го.  Идејата за џокеј е да го одложите или разбиете нападот со тоа што ќе го спречите играчот на топката да игра напред (или понекогаш странично) со тоа што ќе се држи пред него или ќе го внесе вашето тело помеѓу напаѓачот и целта. Дефанзивецот малку се повлекува и чека напаѓачот да се посвети, држејќи ги нивните очи цврсто насочени кон движењето на топката, а не на играчот. Дефанзивецот мора да биде низок, малку половина свртен и да остане избалансиран на прстите со телесната тежина рамномерно распоредена меѓу двете нозе за да можат да се приближат до топката, да имаат можност да се справат или да избијат ако е потребно. Чувајте го вашиот противник на должина на раката за да бидете добра далечина за да се справите ако е можно. Не треба да се справувате со важното нешто е да ги спречите да играат напред. Не му олеснувајте на напаѓачот со нуркање или пребрзо движење или премногу блиску, бидете трпеливи и следете го напаѓачот кој е пред вас.
• Бидете трпеливи, не прободувајте (не мора да ја освојувате топката!).  Времето, во овие ситуации, времето секогаш го фаворизира бранителот. Ако напаѓачот има контрола врз топката, на искушението да се обиде да ја освои топката, дефанзивецот мора да му одолее. Запомнете, будалите брзаат, обично паѓаат и ја претставуваат опозицијата со нумеричка предност. 
  Краен производ. Пресретнете и создавајте, расипувајте и обновувајте, содржете и лепете и решавајте.
• Можеме ли да пресретнеме?  Пресретнете и создавајте, расипувајте и обновувајте, содржете и лепете и решавајте.
  Дозволи мора да бидете први со исполнување на топката што е можно порано со решителност. Побарајте висина, растојание или ширина. Висината ја фаворизира одбраната и купува време.
• Обновувањето тече со многу позитивен став. Закрепнувањето на бранителите треба да ги разберат нивните линии на закрепнување. Трчањето треба да биде директна линија кон сопствената цел. Кога топката се става во широки области, најоддалечениот полн грб од топката треба да работи во согласност со задниот дирек, далечниот дирек треба да трча кон средината на голот, средниот гол треба да означи близу стативата, близу стативата треба да оди кон топката. Откако ќе бидат гол страните, опциите се дали можам да ја освојам топката, дали можам да покривам предизвикувачки играч, дали може да обележам некого или да обележам простор. 

Запомнете да се справите ако можете да ја добиете, но не скокајте

Одбрана на фудбалски вежби

Вртоглав став, наизменично предно и задно стапало, стапалата на ширината на рамото, нозете свиткани, телото свиткано, на прстите (не ставајте рамно стапало). Уми се и прободува, но не извршувајте сè додека носачот на топка не направи грешка. Концентрирајте се на играч, а не на топка, погледнете ги колковите на носачот на топка, не неговите нозе или горниот дел од телото. Со периферен вид, видете го просторот помеѓу топката и носачот на топка. Ако топката се тргне од стапалата Одбиј го ударот Негирајте пенетрација со негирање на „низ“ простори во кои носачот на топка сака да продира. Тесно растојание помеѓу себе и носач на топка. Доближете се доволно за да го присилите носачот на топка да го смени текот на нападот и да ја присилите главата надолу да се концентрира на тоа да не го изгуби поседот на топката. Изберете агол на пристап за да го одведете носачот на топка подалеку од опасниот простор. Блокирајте го секој обид за истрел. Победете го поседот со стапнување помеѓу носачот на топка и топката ако топката се оддалечи од неговите нозе. Справувајте исто така ако носачот на топки дозволи топката да биде меѓу неговите нозе. Средствата треба да бидат целосно извршени преку позицијата на центарот на носачот на топки.

Индивидуална техника на одбрана Играч кој е најблизу до топката е „1-виот бранител“ Првата улога на дефанзивец е да го забави нападот, не мора да ја освои топката. Тие треба да спречат топката да се игра напред. Овој притисок ќе предизвика глава надолу на носачот на топка да го загрижи за контролата на топката и затоа тој не може да бара опции за додавање. Играчот (ите) кои не се најблиску до топката, ставаат во позиција да ги пресретнат сите кратки или посакувани опции за додавање; (тие обезбедуваат покритие) Оставете ги отворените најтешки и најдолги опции за додавање сè додека има добар притисок и покријте го носачот на топка и неговите најблиски опции за додавање. Првиот дефанзивец не треба да трча директно кон носачот на топка, туку треба да влезе под агол што би го принудил носачот на топка да помине назад или да нападне кон нашите бранители што ги покриваат или кон некоја допирна линија. Ова го прави нападот на противникот предвидлив и лесен за читање со покривање на дефанзивците. Еднаш содржан, одложен, дефанзивецот може повеќе да се приближи сега со покритие да се спротивстави на топката. Ако дефанзивецот може да го принуди напаѓачот да се врати назад, дефанзивецот мора да се обиде да одржи близок притисок за да не го отвори просторот напаѓачот. Одбранбената одбрана треба да ја искористи оваа можност да се наметне и напред, компресирајќи го нападот подалеку од автоголот. Доколку притисокот на топка не е таму, тогаш придружната одбрана би било добро да не се компресира бидејќи напаѓачот ќе има време и простор да ги најде и да ги искористи дефанзивните слаби точки. Првиот дефанзивец при вршење притисок врз напаѓачот на топка треба: Одлагање 2-ри дефанзивци, (оние кои се најблизу до топката), се оние кои обележуваат за да ги затворат опциите за додавање. Тие мора да го покријат просторот зад нивниот соиграч кој ја притиска топката; и ако бројките се поголеми од дополнителниот дефанзивец може да одлучи да ризикува двојно здружување со носачот на топка за да ја освои топката. Третиот дефанзивец обезбедува рамнотежа - третиот и другите дефанзивци покриваат длабоки и напаѓачки простори што може да ги искористи противникот за да ја смени својата точка на напад, на пример, играјќи на спротивното крило