Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Фудбалско опрема
Продавница Puma.com

"Развојни програми и наставни вежби базирани
за современата методологија за обука и невронауката ".

РЕСУРС ЗА 25 + EPL и PRO тренери

ФА, USSF, SFA

СОЦЕРСКИ БУРЕВИ И ОБУКА ЗА ФУДБАЛ

"Развојни програми и наставни вежби базирани
за современата методологија за обука и невронауката ".

УЕФА ПРО тренери

HD ВИДЕО УПАТСТВАТА & PDFS

500 + ОБУКИ ЗА ОБУКА

"Развојни програми и наставни вежби базирани
за современата методологија за обука и невронауката ".

ФУДБАЛ вежби

HD ВИДЕО УПАТСТВАТА & PDFS

500 + ОБУКИ ЗА ОБУКА

Одбрана Фудбал Дупчалки

Фудбалските бранери се користат од страна на врвните фудбалски тимови денес станаа сложени. Подолу се дадени некои општи тренинг поени кои се однесуваат на одбраната:

Одбрана на тренинг поени (1vs1)

  • Вклучете, се концентрира (став). Одбрана е став? Штом поседување е изгубена мора да се ментално вклучите и подготвени да ги бранат во фудбалот. Мора да биде способен да чита ситуацијата, играчот во сопственост и други нападот и активност дефанзивна фудбал играчот. Ние сме во нашата најранливи, кога топката е изгубена бидејќи играчите се подготвени надвор од позиција.
  • Прва улога. Првиот бранители улога е да го забави нападот, не мора да победи на топката. Тие треба да се спречи топката се одигра напред. Овој притисок ќе предизвика главата топката превозникот надолу правејќи го грижите за контрола на топката и така тој не може да се погледне за полагање опции.
  • Средно улоги. Играчот (а) не е најблиску до топката се влезе во позиција да интервенира сите кратки или саканата минување опции (тие ги обезбедуваат осигурување).
  • Непосредна Притисок врз топката. Најблиската човек на топката треба да изврши притисок врз топката со поместување во позиција да се брани во 2-3 дворовите на нивните противник. Плеер најблиската топката е "1st бранител".
  • Агол на пристап. In со цел да се донесе правилна предизвик позиција на бранител мора да сочинуваат земјата додека топката патува (патување Затоа топката патува) и се влезе во линија помеѓу топката и целта или целната област. Работа на одбранбениот играч е да се намали поминува агли и простор за човекот на топката да играте и да се направи поминува цели предвидливи.
  • Брзината на пристап. Бранителот треба да се пријде неговиот противник толку брзо како што тој може да при топката патува со цел да се направи до земјата. Важно е, сепак, за бранителот да се забави неговиот пристап од времето на топката достигна противникот. Ако продолжи со голема брзина кога противник има топката под контрола, тој ќе биде тешко да ја менува својата насока, па напаѓачот ќе бидат во можност да го тепаат со трик или ненадеен страна движење. Пристапот од страна на бранител треба да се забави, и избалансиран став треба да се донесат, непосредно пред топката е ставена под контрола. Брзо затворање може да го присили технички и тактички грешки со тоа што противниците се изврши побрзо отколку што тие се способни. Бидете сигурни дека тој не ве победи на првиот допир, затоа не се затвори премногу блиску или премногу брзо или тој ќе Ник го совлада вас. Да бидат свесни за давање и оди со поддршка играчи.
  • Затворањето на последните неколку дворови. Затворање на последните неколку метри од забавување и преземање на мали чекори. Ако бранителот е 05:55 метри подалеку од напаѓачот кога топката е ставена под контрола, неговата задача е да ги затворат последните 3-4 метри.
  • Страна на пристап. Страна на пристап и инчи во, се соочуваат со истиот начин. Малку свит, бранителот треба да усвојат накосо за позицијата и EDGE во полека кон напаѓачот. Се стекнат со иницијатива божем да се справи со или feinting па напаѓачот гледа надолу и топката и се обидува да го брани.
  • Да го присили еден начин. Го присили еден начин на вашиот најдобар нога, во играчи, воспоставувањето на линија или низ полето. Направи игра предвидливи. Покаже каде што сакате тој да си замине и да го направи да одат од стигне до таму рано.
  • Затворање. Добие во позиција со празнина меѓу вашите нозе, се фаќате и остане долу и се спротивстави на ставање првиот нога напред. Тој е премногу тесна прерано или премногу лабава, така што напаѓачот може лесно да го контролира топката?
  • Џокеј Него. Идејата за маневрирање е да се одложи или растури напад од страна на спречување на играчот на топката од играње напред (или понекогаш странично) со одржување пред него или со добивање на вашето тело помеѓу напаѓачот и целта. Бранителот поддржува исклучи малку и чека за напаѓачот да се изврши, чувањето на нивните очи фокусирани цврсто на движењето на топката, а не на играчот. Бранителот мора да добие ниска, малку половина се сврте и останат избалансирани на нивните прсти со нивната телесна тежина рамномерно распоредени помеѓу двете нозе, па тие може да се доближуваат до топката, имаат можност за справување со или springning надвор ако е потребно. Чувајте вашиот противник со испружена рака, па вие сте добра дистанца да се справи со ако е можно. Вие не треба да се справи со важна работа е да ги спречи да игра напред. Не го прават тоа лесно за напаѓачот со нуркање во или се движат премногу брзо или премногу блиску, бидете трпеливи и да ги пратите на напаѓачот, кој е пред вас.
  • Бидете трпеливи, не ја заколам (Можете не мора да победи на топката!). Време, во овие ситуации, време секогаш се залага за одбранбен играч. Ако напаѓачот има контрола на топката, на искушението да се обиде да победи на топката мора да биде поддржан од страна на бранител. Се сеќавам, будали брзаат во, обично се преврте, и да ги презентираат на опозицијата со нумерички предност.
    Крајниот производ. Интервенира и да се создаде, расипува и враќање, содржат и се држи и да се справи.
  • Можеме да интервенира? Интервенира и да се создаде, расипува и враќање, содржат и се држи и да се справи.
    Сертификати ќе мора да биде прва од страна на исполнување на топката што е можно порано со решителност. Изгледа за висина, далечина или ширина. Висина фаворизира одбрана и купува време.
  • Обнова работи со многу позитивен став. Пронаоѓање на бранителите треба да се разбере нивните линии на закрепнување. Бегство треба да биде директна линија кон сопствената цел. Кога топката е ставена во широк области широк целосна назад најдалеку од топката треба да се подигне во согласност со задниот пост, далеку пост треба да се подигне средината цел, во средината на цел треба да се одбележи во близина на пост, во близина на пост треба да оди во топката. Откако цел страна на опциите можам да победи на топката, можам да ги покрие предизвик плеер, можам да се одбележи некој или можам да го одбележи простор.








Не заборавајте да се справи со ако може да го победи, но не скокаат во

Одбрана Фудбал Дупчалки

  • Влечкаат став, наизменични предната и задната нога, нозете рамо ширина, освен, нозете свиткани, телото свиткано, на штрек (не се рамни нозе).
  • Feints и бодење но не извршат додека топката носач прави грешка.
  • Се концентрира на играч, не топката, погледнете во колковите топката превозникот, не нозете или горниот дел од телото.
  • Со периферна визија, видете на просторот меѓу топката и топката превозникот. Ако топката добива далеку од нозете
  • Негираат ударот
  • Негираат пенетрација со негирање "преку" простори кои топката превозникот сака да навлезат.
  • Блиску растојанието помеѓу себе и топката превозникот. Се доближиме доволно за да ја принуди топката превозникот да ја смени текот на нападот и да ги принуди главата надолу да се концентрира на не губи посед на топката.
  • Изберете агол на пристап за водење на топката превозникот надвор од опасни простор.
  • Блокира секој обид за шут.
  • Победи поседување повлекува помеѓу топката превозникот и топката ако топката добива далеку од нозете.
  • Се справи со, исто така, ако топката превозникот овозможува топката да биде помеѓу сопствените нозе. Се однесува треба да се целосно посветени низ центарот на позицијата топката оператор.
  • Индивидуални одбрана техника
    • Плеер најблиската топката е "1st бранител"
    • Првиот бранители улога е да го забави нападот, не мора да победи на топката. Тие треба да се спречи топката се одигра напред.
    • Овој притисок ќе предизвика главата топката превозникот надолу правејќи го грижите за контрола на топката и така тој не може да се погледне за полагање опции.
    • Играчот (а) не е најблиску до топката се влезе во позиција да интервенира сите кратки или саканата минување опции; (Тие ги обезбедуваат покритие)
    • Остават отворени најтешките и најдолго донесувањето опции се додека постои добра притисок и се покрива со топката превозникот и неговиот најблизок донесувањето опции.
    • Првиот бранител не треба да се кандидира директно на топка превозникот, но треба да дојде во под агол што би ја принудила топката превозникот да помине назад или да го нападне кон нашата покриваат бранителите или кон touchline. Ова го прави напад на противникот предвидлив и лесен за читање со покривање одбранбени играчи.
    • Еднаш локализиран, одложен, бранителот може повеќе во поблиска сега со капак за да предизвик за топката.
    • Ако бранителот може да го присили на напаѓачот да се врати назад, бранителот мора да се обиде да се одржуваат блиски притисок да се задржи напаѓачот од отворањето простор.
    • Поддршка на одбраната треба да го користите оваа можност да се протурка како и, компресирање на нападот далеку од тоа е автогол. Ако на топката притисок не е таму, тогаш поддршка одбрана ќе стори добро да не се компресира како и напаѓачот ќе имате време и простор да се најде и да ги искористат одбрана слаби точки.
    На 1st бранител, во примена на притисок на напаѓање на топка управувачот, треба:
    Одлагање
    • На 2nd бранителите, (оние следната најблиску до топката), се оние кои ја одбележуваат до затворите донесувањето опции. Тие мора да ги покрива просторот зад своите тимски колега, кој врши притисок на топка; и ако броевите се до од дополнителни бранител може да одлучи да ризикуваат двојно здружување топката превозникот да победи на топката.
    • На 3rd бранител обезбедува биланс - на 3rd и други бранители покрие длабоко и напаѓање простори кои може да се користи од страна на противникот да се префрлат нивната точка на напад, на пример, со играње на спротивната крило.

    Поврзани сесии

    Компактен одбранаКомпактен одбрана
    Тренер тим како да се компактен полето и да се спречи можности да навлезат. Намалете го просторот ...
    Назад 4 зонски позиционирањеНазад 4 зонски позиционирање
    Тренер како да го поместите одбраниот блок и како да го компактирате полето. Тренерот го брани длабоко и се ...
    Длабоко одбрана за контра нападДлабоко одбрана за контра напад
    Тренер разбирање кога да се контра-напад на големи мали страдаше игра. Тренер како да се спречи ...
    Тренерот на централна одбрана и да се справи со крстовиТренерот на централна одбрана и да се справи со крстови
    Одбраната на приоритетите и улогите на централните бранители во справувањето со широк опслужувачки топки. Тренер како ...
    Градење на НазадГрадење на Назад
    Улогата на играчите кога играат зад грб. Улогата на играчи од средниот ред кога централниот дефанзивец е во ...
    Обнова Бега од Среден ред SSGОбнова Бега од Среден ред SSG
    Заштита на наплатата трае мала еднострана игра со разделната област за да се утврди јасно одбраната на одбраната за ...
    Одбрана Принципи на играОдбрана Принципи на игра
    Упатство со детали за концептот составен зад одбраната и креирање на начини за спречување на противниците ...
    Тренер одбрана Директен играТренер одбрана Директен игра
    Одбрана на насоката игра во фаза на игра, тренинг играчи на различни сценарија за кога ...
    Одбрана на КрстовиОдбрана на Крстови
    Одбраната крстена сесија главно за развој на 4,5 (Центар Назад) позиции и како да се справи со ...
    Спречи напред Play (11vs11)Спречи напред Play (11vs11)
    Развивање способност на тимот да спречи напред игра. Развивање на комплетна техника за одбрана на тимот и исто така ...