Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Логирај Се
Регистрирај се


Фудбалско опрема
Продавница Puma.com

Фудбал загревање

Загревањето на фудбалот има важни цели на 3. Намалување на ризикот од повреда. Зголемување на агилноста, моќта и перформансите. Ментална подготовка и фокус. Зголемување на основното тело и специфичната температура на мускулите за да се овозможи целите на 3. Во современите фудбалски загревања се комбинација од мала аеробна вежба, SAQ, вештина вежби и статички истегнување. Одберете линк за информации поврзани со Фудбал загревање Теорија.

подкатегории

Пред-игра загрее

Загревање вежби и вежби се користи пред една игра кои ги покриваат трите главни аспекти кои смее да биде засегнат со цел да се постигне максимална физиолошки подготвеност; Циркулација - Подигање на метаболизам, мускулатура - истегнување, координација - Технички специфични тренингот.

Член Грофот:
22
Загрее Дупчалки

Вежби за загревање се повеќе строга методи на дозволувајќи им на играчите да загревање. Овие може да се изведе со или без фудбал. Поголемиот дел од тимовите вршат загревање вежби пред сите фудбалски игри како дел од тимови полн загревање рутина.

Член Грофот:
11
Загрее Игри

Игри за загревање се лесен начин да им овозможи на играчите да се загревање во динамична и специфичен начин. Овие можат да бидат вградени во пред-играта рутини да им овозможи на играчите да се изврши конкретни активности што би го направил во еден фудбалски натпревар.

Член Грофот:
11
Практикуваат Топол UPS-от

Овој дел детали практикува топло ups, кои се двете мали еднострани игри и вежби. Загревање вежби и вежби се користи пред практики треба да ги опфати три главни аспекти кои смее да биде засегнат со цел да се постигне максимална физиолошки подготвеност; Циркулација - Подигање на метаболизам, мускулатура - истегнување, координација - Технички специфични тренингот.

Член Грофот:
6
Warmup Дупчалки

Вежби за загревање се повеќе строга методи на дозволувајќи им на играчите да загревање. Овие може да се изведе со или без фудбал. Поголемиот дел од тимовите вршат загревање вежби пред сите фудбалски практики, како дел од тимови полн загревање рутина.

Член Грофот:
6