Кружниот тренинг е форма на отпорност на обука за условување на телото и аеробик со висок интензитет. Тој е дизајниран да биде лесен за следење и насочување кон градење на силата, како и за мускулна издржливост. Вежба "коло" е едно завршување на сите пропишани вежби во програмата. Коловите детални во овој дел се специфични за фудбалот.