Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Логирај Се
Регистрирај се


Фудбалско опрема
Продавница Puma.com

Фудбал SAQ (брзина, агилност и брзина) Обука

SAQ е систем на обука во насока на развој на моторните способности и контрола на движењето на телото во текот на развојот на нервно систем. Таа има за цел да се подобри способноста на спортистот за вршење на експлозивни мулти-насочен движења со репрограмирање на нервно систем да работат ефикасно. SAQ обука е акроним за Брзина агилност и брзина обука.

подкатегории

Агилност Дупчалки

Фудбал агилност е способност да ја менува својата насока, без губење на рамнотежа, сила или брзина. Агилност и координација може да се научи за играчите и ќе помогне за подобрување на телото усогласување, намалување на повредите и воз мускулите на оган и да ги активира да ги врши работите што сакате. Агилност фудбал вежби подолу опфаќаат сите аспекти на агилност: биланс, координација, програмирани Aglity и Случајни агилност (Непознат моделите движење, односно реакција).

Plyometric Дупчалки

Вежби со цел да се развие експлозивна брзина и забрзување. Типични активности вклучуваат скокање и подрипнувајќи сила е применет при одредена мускулна група е продолжување.

Агилност сесии

Курс за Крос-курсот за САК

SAQ фудбалска вежба која развива агилност во фудбалот. Развијат време на реакција, моторни вештини за рамнотежа, координација, програмирана агилност и случајна агилност. ...

11-04-2018 Посети: 13308 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Т-тест (агилност)

Поставете четири конуси како што е прикажано на дијаграмот погоре (5 метри = 4.57 m, 10 метри = 9.14 m). Предметот започнува во конус А. По командата на ...

04-09-2011 Посети: 41731 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

20 Yrd агилност Тест

Поставете три конуси маркери во права линија, точно пет метри оддалеченост - конуси Б, А (центар) и В. Во секој конус ставете линија преку лента за означување ...

04-08-2011 Посети: 29542 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Челзи Спринт Чејс (агилност Трки)

Развивање способности на играчите да го забрзаат и променат насоката (претворање техника). Развивање на способноста на играчите да забавуваат. SAQ вежба која би можела да биде идеално интегрирана како дел од вовед или загревање до ...

16-07-2011 Посети: 34637 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Илиноис агилност Тест

Тестот за агилност во Илиноис (Getchell, 1979) е најчесто користен тест за агилност во спортот. Таа ја мери способноста за менување на позицијата и насоката. Должината на курсот е ...

04-06-2011 Посети: 38337 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

SAQ коло (Вештина станици)

Техничко загревање кое може да вклучи и работа со SAQ. Играчите работат во групи 2 и се трудат да вршат различни технички вештини, како и подготовка на телото ...

15-05-2011 Посети: 53254 Агилност Дупчалки RayPower - аватар Реј Пауер

Прочитај повеќе

Агилност / Plyometric коло 1

Активност на САК која може да се користи како загревање или агилност за да се развие координација, реакција и развој на брзо мускулни влакна од мускулите во фудбалот. ...

07-12-2010 Посети: 44037 Plyometric Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Агилност Трки 3

Активноста на SAQ со основна агилност развива вештини за реакција и ментално и физички. Може да се направи конкуренција помеѓу тимови или играчи. ...

27-11-2010 Посети: 28644 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Реакција и агилност Фати

Брзина и агилност вежба која развива реакции на фудбалерите како одговор на фудбалска потера. Фудбалерите вклучуваат активности за брзина, агилност и брзина (SAQ) за да бидат успешни во оваа конкретна ...

14-12-2008 Посети: 38247 Агилност Дупчалки Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Обука на формации

-4 4 2-

Во овие видеа ние разговараме за добрите и лошите страни на формирањето на 4-4-2 (систем на игра) и во нападите и во дефанзивните фази. Широко признаен како еден од најпознатите ...

26-12-2012 Посети: 23603 4-4-2 Стандард Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Тренерот на средниот ред на одбраната во 4-3-3 (4-2-3 ...

Развивање на одбранбено движење на централните три играчи во 4-3-3 (4-2-3-1) и зонален одбранбен систем во средниот ред. Основните принципи на одбраната исто така се обучени во оваа прогресивна вежба ...

04-12-2011 Посети: 40939 4-3-3 (стандардно) Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

3-4-3 Формирање

Во овие видеа ги разгледуваме добрите и лошите страни на 3-4-3 системот и во нападите и во дефанзивните фази. Широко признаен како многу напаѓачки и притисок ориентиран систем ...

29-10-2011 Посети: 22598 3-4-3 (стандардно) Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Одбрана на широк области 4-3-3 (4-2-3-1)

Развивање на разбирање за тоа како да се одбранат широки области во форма на 4-3-3. Фаза на игра активност во одредена 4-3-3 формација за играчите да ги разберат нивните улоги и одговорности.

27-09-2011 Посети: 36086 4-3-3 (стандардно) Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

5-3-2 Формирање

Упатство со детална анализа на 5-3-2 формирачкиот систем на игра и позитиви и негативи на оваа формација. Пенетрација, поддршка, ширина, мобилност, Импровизација / Креативност во однос на фазата на напади. ...

21-09-2011 Посети: 10833 -5 3 2- Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Напред обработува и цвест Површина (4-3-3)

Развивање на централни напади користејќи три нанапред (особено во 4-3-3 систем). Тренер на комплементарни движења на играчи со цел да се дезорганизираат одбраните единици и да се создаде простор за навлегување. ...

10-07-2011 Посети: 29364 4-3-3 (стандардно) Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Тренерот за одбрана на тренер на тренер (4-3-3 + От ...

Одбрана на структурата и организацијата на средниот ред. Развивање добра форма на одбрана во средниот ред. Развивање на способноста да се спречи продорните поминувања. ...

04-07-2011 Посети: 29072 4-3-3 (стандардно) TonyDeers - аватар TonyDeers

Прочитај повеќе

Бранат од предната страна (4-3-3)

Одбрана од напред во 4-3-3 вежба. Притиснете ги улогите и активностите на играчите вклучени во зачувувањето на фудбалот што е можно побрзо и / или принудувајќи ги грешките од нашите ...

01-06-2011 Посети: 35986 4-3-3 (стандардно) RayPower - аватар Реј Пауер

Прочитај повеќе

--4 2 3 1-

Упатство со детална анализа на 4-2-3-1 формирачкиот систем на игра и позитиви и негативи на оваа формација. Разбирање на принципите зад системот и детали за тоа како ...

06-12-2010 Посети: 45584 --4 2 3 1- Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

Формирање 4-3-3 (2 холдингови)

Во овие видеа ние ќе разговараме за добрите и лошите страни на 4-3-3 системот и во нападните и дефанзивните фази. Широко признаен како многу напаѓачки и притисок ориентиран систем ...

10-10-2008 Посети: 27066 4-3-3 (стандардно) Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе

4-5-1 Формирање

Упатство со детална анализа на 4-5-1 формирачкиот систем на игра и позитиви и негативи на оваа формација.

23-09-2008 Посети: 7823 4-5-1 (4-1-4-1) Дарен Pitfield - аватар Дарен Pitfield

Прочитај повеќе