Пребарување - Ознаки
Пребарување - содржина

Вежби за фудбал и тренинг за фудбал

500+ фудбалски вежби и сесии.    Погледнете вежби за фудбал


Вежби за фудбал и тренинг за фудбал


500+ Сесии и видеа за тренери во фудбал.
Комбинирање на наука и фудбал.

Погледнете вежби за фудбал
Фудбалско опрема
Пребарување - Ознаки
Пребарување - содржина
Логирај се
Регистрирај се


Купувајте Puma.com

Тренер за фудбал

60,000 25 регистрирани корисници, вклучително и тренери од XNUMX+ професионални клубови.
Поддршка на грасрутс за професионално фудбалско образование од 2009 година.

Користи од тренери во следниве клубови

НАПРЕДЕЛЕН ОБУКА НА СОЦЕР

ВЕРБИ ЗА ОБУКА ЗА ФУДБАЛ

Упатства за тактики

ТАКТИКИ

СЕДНИЦИ ЗА ОБУКА

„Модел на игра заснован на развој на улогите на играчите
и одговорности со систем на игра и стил. "

Вежби и сесии за обука за фудбал
Креативни играчи

Развивање тактички креативни играчи

Ние веруваме во систем за развој кој се фокусира на производство и посредување на интелигентни фудбалски тренинзи преку современи фудбалски вежби и тренерски техники.

Модел за развој на плеер

Еволуција на обука за разузнавање - решавачи на проблеми

Уметност и наука за култивирање на идни играчи, и немеханички креативни фудбалери.

Филозофски пристапи кон негување на креативноста и фудбалското образование, со цел да се создадат фудбалери од светска класа.

Прочитај повеќе
 
2На фудбалерите на фудбалерите им е потребна комбинација на аеробна и анаеробна кондиција, поради природата на играта и фактот дека има постојано движење со многу кратки рафали на поинтензивна активност. За некои позиции е потребно повисоко ниво на анаеробна подготвеност отколку за други, за некои е потребно повеќе Фитнес на аеробен фудбал. Играч од средниот ред, се бара да покрие многу земја за време на игра и му треба добар аеробен мотор. Фудбалскиот напаѓач од друга страна бара кратки рафали на повторена активност и бара поголема брзина и Фитнес на анаеробен фудбал.

Фудбалерите треба да бидат фудбалери прво, а спортисти на второ место. Ова не значи дека нивните атлетски области на фитнес, брзина, сила, издржливост итн. Не се важни, бидејќи тие се важни, но вештината и специфичноста и можеби духот се најважни.

Фитнес на аеробен фудбал го одредува нивото на кое можете да земете и да користите кислород за да извршите активност. Активност како одење не предизвикува многу стрес врз вашето тело и повеќето луѓе можат да се справат со оваа аеробна активност. Аеробните активности се активности како џогирање, каде што можете да продолжите без премногу да се заморувате. Работите со стапка што значи дека не се заморувате целосно или не здивнувате. Аеробната обука ќе го зголеми нивото на кое се случува овој замор и ќе ги направи срцето и белите дробови поефикасни за вежбање. Beе можете да трчате понатаму и побрзо пред да се уморите.

Анаеробниот фудбалски фитнес го одредува нивото на кое можете да работите со висок интензитет. Ова обично значи кратки рафали на активност, каде што честопати ќе бидете без здив. Вие работите на ниво каде што вашето тело не може да обезбеди доволно кислород и вашите мускули треба да добиваат енергија од гликоген. Може да работите само кратко на ова ниво пред да се заморите премногу и да заминете во нешто што се нарекува „долг на кислород“. Примери за анаеробно вежбање е спринт. Анаеробниот фудбалски тренинг, ќе го направи вашето тело поефикасно во користењето на гликоген како складирано гориво и исто така ќе му помогне да се справи со кислородниот долг. Еден ефект на долг на кислород е насобирање на млечна киселина, која се чувствува кога вашите нозе на пример, чувствуваат чувство на печење на крајот од интензивниот долг спринт. Оваа млечна киселина треба да се отстрани од мускулите што е можно побрзо и анаеробниот тренинг помага вашите мускули да бидат поефикасни во справувањето со млечната киселина и подобро во отстранувањето на отпадните материи од мускулите.

Вовед

Повеќе за нас

Нашата мисија е да создадеме прогресивни и современи фудбалски тренинзи во согласност со модерната тренерска методологија и невролошката наука. Ние не препишуваме на ниту еден метод или раководно тело.

Достапни материјали

Инструкциите за тренер за фудбал се дадени во различни формати дизајнирани да обезбедат оптимална платформа за да ги учат тренерот и играчите на фудбалот.


Вежби за фудбал со висока резолуција

Детални фудбалски вежби за сите нивоа на фудбалски тренер.


Видеа (1080 и 720p)

Гледајте тренерски сесии од кој било уред.


ПДФ планови

Печатете планови за тренинг во фудбал за практики.

Вежби за технички фудбал
Техничка

Дознај повеќе
Технички вежби за фудбал за предавање на основни фудбалски вештини (т.е. додавање, шутирање, одбрана, итн.)
Фудбалски фази на играчки вежби
Фази

Дознај повеќе
Тренер напаѓачки и одбрамбени фази на игра во рамките на фудбалот. Тренер на различни линии на тим.
Функционални вежби за фудбал
функционална

Дознај повеќе
Функционални вежби за обука и фудбалски вежби за специфични единици на фудбалски тим.
Вежби за преоден фудбал
Транзиција

Дознај повеќе
Транзиција, напад и одбрана на обука за организација во рамките на модел на игра.
Тактички вежби за фудбал
Тактика

Дознај повеќе
Тактички вежби за обука за фудбал, вклучително и напаѓачка организација и одбрана на организацијата.
Фитнес вежби за фудбал и вежби за обука
Фитнес

Дознај повеќе
Фудбалски вежби за фитнес и вежби за кондиционирање возраст соодветна на играчите и (Про, колеџ, деца).