Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Фудбалско опрема
Продавница Puma.com

глуждот sprain

повреда Опис

A истегнат глужд, Исто така познат како Зглоб на глуждот, Извртени глуждот, Валани глуждот, Повреда на зглобот or Повреда на лигаментите на зглобовите, Е честа медицинска состојба каде еден или повеќе од лигаментите на глуждот се искинати или делумно искинати.

Инверзија (латерален) зглоб на зглобот

Најчестиот тип на зглоб на зглобовите се случува кога ногата е превртена премногу, влијаејќи на латералната страна на ногата. Кога се случува овој тип на зглоб на зглобовите, надворешните или страничните лигаменти се протегаат премногу. Предниот табуфибуларен лигамент е еден од најчесто вклучените лигаменти кај овој тип на распрснување. Околу 90% од зглобовите на глуждот се инверзии повреди.

Еверзија (медијален) зглоб на глуждот

Поретки видови на зглоб на зглобовите се нарекуваат повреди на еверзија, кои влијаат на медијалната страна на ногата. Кога се случи ова, медијалниот или делтоидниот лигамент се протега премногу.

Висок зглоб на глуждот

Високиот зглоб на зглобовите е повреда на големите лигаменти над глуждот, кои ги спојуваат двата долги коски на долниот дел на ногата, наречени тибија и фибула. Високите зглобови се појавуваат најчесто од ненадејно и силно извиткување на ногата, што најчесто се јавува при контакт и режење на спортот, како што се фудбалот, рагби, хокеј на мраз, кошарка, одбојка, лакрос, бејзбол, патека, врвен фризби, фудбал и тенис .

Знаци и симптоми

Познавањето на симптомите кои можат да се доживеат со рак е важно за да се утврди дека повредата не е навистина пауза во коската. Кога ќе се појави зглоб, крвните садови ќе протекуваат течност во ткивото кое го опкружува зглобот. бели крвни клетки Одговорни за воспаление мигрираат во областа, а протокот на крв се зголемува исто така. [4] Заедно со ова воспаление, се јавува оток од течноста и болката. Нервите во областа стануваат посензитивни кога повредата е претрпена, па болката се чувствува како трепери и ќе се влоши ако има притисок на површината. Топлината и црвенилото исто така се гледаат како протокот на крв се зголемува. Исто така, присутна е намалена способност за движење на зглобовите и тешкотии при користење на зафатената нога.

Причини

Спенки се случуваат кога ногата се стркала или се сврти надвор од движењата што се сметаат за нормални за глуждот. Вообичаено се случува зглобот на глуждот кога лицето скока од скокање или трчање на нерамна површина. Ако глуждот се става во абнормална положба во исто време, може да настане претерано ширење на лигаментите. Лигаментите на глуждот ги држат коските на зглобовите и зглобовите во положба, и затоа помагаат да се стабилизира зглобот на глуждот. Тие го штитат зглобот на зглобовите од абнормални движења - особено извртување, вртење и тркалање на ногата.[1]

Ризикот од зглоб на глуждот е најголем за време на активностите кои вклучуваат експлозивни движења од страна на страна, како што се тенис или кошарка. Растресените глуждови, исто така, може да се појават при нормални секојдневни активности како што се отстранување на тротоарот или лизгање на мраз. Враќањето во активност пред лигаментите целосно да се излечи може да доведе до заздравување во испружена положба, што резултира со помала стабилност на зглобот на глуждот. Ова може да доведе до состојба позната како хронична нестабилност на глуждот (CAI) и зголемен ризик од појава на зглобови на глуждот.

Следниве фактори можат да придонесат за зголемен ризик од појава на зглобови на глуждот:

  • Слаби мускули / тетиви кои го преминуваат зглобот на глуждот, особено мускулите на долниот дел на ногата кои ја преминуваат надворешната страна, или страничниот аспект на зглобот на глуждот (т.е. перонеални или фибуларни мускули);
  • Слаби или лабави лигаменти кои ги спојуваат коските на зглобот на зглобовите - ова може да биде наследно или заради пренатрупаност на лигаментите како резултат на повторувачки зглобови на зглобовите;
  • Слаба флексибилност на глуждот;
  • Недостаток на загревање и / или истегнување пред активност;
  • Несоодветна заедничка проприоцепција (т.е. чувство на заедничка позиција);
  • Мускулен одговор на бавно неврон во позиција надвор од рамнотежа;
  • Работи на нерамни површини;
  • Чевли со несоодветна поддршка за петиците; И
  • Носење чевли со високи потпетици - поради слабата позиција на зглобот на зглобовите со покачена пета и мала база на поддршка.

третман
Ако глуждот не е отечен, тоа само боли да одам и има ограничена мобилизација, генерално се препорачува повредените да носат ортопедски одење за две недели и да бидат на патерици најмалку првата недела. Мразот често се користи за да се намали отокот во циклуси на минути 20-30 на и 20-30 минути надвор. Предолгото губење на глуждот може да предизвика студени повреди, наведено дали областа станува бела. [6]

Превенција

Редовна невромускулна обука која е наменета за подобрување на проприоцепцијата, балансот, правилното движење и мускулната сила.

Референци
  1. ^ Спречен глуждот - Американска академија за ортопедски хирурзи, Преземено на 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Зглобот на зглобовите: од дијагноза до управување со физичкиот поглед]" (на португалски). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Истегнат глужд". Американска академија за ортопедски хирурзи. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Преземено 2 ноември 2011.
  4. ^ Симптоми на зглобовите на глуждот - eMedicineHealth.com, Преземено на 2010-01-22.
  5. ^ Бахман Л.М., Колб Е, Колер М.Т., Коуриер Ј, Тер Рит Г (Февруари ХНУМКС). "Точноста на правилата на глуждот во Отава за исклучување на фрактури на глуждот и средината на нозете: систематски преглед". BMJ 326 (7386): 417. Дои:10.1136 / bmj.326.7386.417. ПВК 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Начин на живот и домашни лекови, MayoClinic.com. Преземено 3 Мај 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Акутни повреди на глуждот, дел 2: Третман на некомплицирани странични спојки на глуждот. Консултант. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Акутни повреди на глуждот, дел 1: Канцеларија за евалуација и управување. Консултација. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Прекриен преглед на зглобовите - Webmd.com, Преземено на 2010-01-22.
  9. ^ Lamb SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (февруари 2009). "Механички потпирачи за акутен, тежок зглоб на глуждот: прагматичен, мултицентричен, рандомизиран контролиран тест". Лансет 373 (9663): 575-81. Дои:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, и сор. (2010). "Ефект на забрзана рехабилитација на функцијата по зглобот на глуждот: рандомизирано контролирано испитување". BMJ 340: C1964. Дои:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Глуждот Sprains: лекување и спречување на повреди - Family doctor.org, Преземено на 2010-01-22.
  12. ^ Арнолд Б.Л., Лиенс С.В., де ла Моте С.Ј., Рос СЕ (ноември / декември 2009). "Концентрични векторски јачински разлики и функционална нестабилност на глуждовите: мета-анализа". Весник на Атлетик обука 44 (6): 653-662. Дои:10.4085 / 1062-6050 44.6.653-. ПВК 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Спречен глужд: лекување и лекови - Mayo clinic.com, Преземено на 2010-01-22.
  14. ^ Марго КЛ (декември 2008). "Преглед: многу возрасни лица сеуште имаат болка и субјективна нестабилност во 1 година по акутен латерален зглоб на глуждот". Врз основа на докази 13 (6): 187. Дои:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Лениа Тео (април 2010). "Како да се спречи појава на зглобови на глуждот ... повторно". Мускулно-скелетна потрошувачка преглед. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Зглобови на зглобовите - нов концепт во третманот"]- HardlyWorkingatHome.com