Сесија: АО.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Цели на вежбање
- Тренер излегува од грбот.
- Тренерот поминува во средниот ред.
- Тренер во стилот на тренер.
Организација
Дијаграм 1. Аранжман за поставување
- 2 ЦБ се позиционирани на секој крај од просторот за играње. 5vs5 во централната мрежа за играње (што може да се организира за специфични формации ако е потребно). Фудбали може да се играат од тренер до кој било сет на ЦБ за да започнат да играат. Играта на ЦБ во напаѓачката екипа (црвениот тим на дијаграмот) и обидот за играње фудбал до противничкиот сет на ЦБ.
- Фудбал Мали еднострани игра за играње надвор од назад.
Поставување
- Означете го 40x44 yrd решетка по можност во просторот помеѓу половина линија и 18 yrd кутија. (20 мин.)
- 16 плеери (5vs5 во централната област за играње, 2 CB на секој крај, 2 Надвор од грб.
Почетна позиција
- Играчите треба да бидат поставени на нивните типични позиции. Очигледно, 2 ЦБ, итн.
- Средниот ред, исто така, може да се организира за да одговара на конкретната формација што се игра.
- Кога ќе додадат надворешни грбови, тие ќе бидат надвор од грб или играчи на крилата.
- Димензиите на мрежите се приближно 44 yrds (ширина на 18 yrd кутија) x 40 yrds.
- Тренерот ја следи играта од странична или на терен и обезбедува фудбалски топки (ако е потребно).
- 5 против 5 играчи во средниот ред.
- Тимовите можат да се постават во различни формации доколку е потребно за да вежбаат против одреден противник.
Инструкции / правила
- 2 екипи се натпреваруваат за одржување на поседот со користење на неутрални ЦБ (жолти) за комбинирање со кога се во сопственост. Треба да има на располагање многу фудбалски топки за да може да ги пренесува тренер за да може играта да биде континуирана. Двете екипи се обидуваат да играат од задната страна и во средниот ред, а потоа и во далечните ЦБ.
- Играчите не можат да ги притиснат КБ (до подоцнежните прогреси).
- Кога премин е направен во ББ, топката мора да биде предадена на партнерот ЦБ (т.е. RCB кон LCB) најмалку еднаш пред да може да се игра во средниот ред.
- Играј за 10 mins и потоа се крши за 1 минутен одмор помеѓу игрите.
Постигнувајќи
- Поминување на топката до крај од ЦБ до спротивните ЦБ и назад = 1 поен. Фудбалот мора да се помине преку играчите од средниот ред.
Тренинг Поени
- Брзи транзиции. Напад на транзицијата и одбрана на транзицијата.
- Движење за да се создадат потпорни агли.
- Притискање (исклучување на лентите за пренос, непосреден притисок врз носачот на топката).
- Трпение.
- Добра форма (свиткана) помеѓу грбот.
- Скенирање игра за да ги видите опциите.
- Ограничени допири и брза ротација на топката.
Прогресии
- Серијата Прогресии за оваа вежба се прикажани подолу:
Дијаграм 2. CBs се повлекуваат напред (Прогресија 1)
- Прогресија може да биде да се постигне чекор на ЦБ (дриблинг) во централното игралиште. Тие би сакале да го сторат ова кога ќе се откажат од противниците од средниот ред.
Дијаграм 3. Додавање надворешни потпирачи (прогресија 2)
- Надната страна од просторот за игра се додава надворешен бек кој се комбинира и со централните дефанзивци и со играчите од средниот ред. Надворешните бекови откако добија додавање треба да се вратат на ЦБ или во средниот ред.
Дијаграм 4. Центар нанапред и голови на портата (Прогресија 3)
- Спротивните крајни ЦБ сега се третираат како целен центар напред. Напаѓачкиот тим изгледа да игра во центарфорот и да добие откази за да постигне гол на голот.
Дијаграм 5. Притиснете го Центарот за грб (Progression 4)
- Центарот го поддржува кога во сопственост сега може да се притисне и да се справи со нивните противници.
Варијации
- Играјте со неутрален централен играч за полесно.
- 2 допир
- Неутралните имаат само 1 допир.