Сесија: AO.088
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Цели за вежбање
- Развивање на индивидуална техника на поминување.
- Развијте индивидуално примање и контрола.
- Развијте ја индивидуалната способност за создавање простор.
- Развивање на мала група топката.
Организација
Дијаграм 1. Аранжман за поставување
Set-Up
- круг со дијаметар 30yrd.
- Екипи на 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
- 20mins за техничките, 20mins за прогресија на сопственост, 30mins SSG).
- Дијаметарот на кругот може да се менува во зависност од целта на сесијата. Поголема за поминувањето на долги патеки, пократко за кратко пренесување и комбинација.
инструкции
- Технички (Дијаграм 1).
- Играње во кружна област еден тим работи во централното подрачје.
- играчи 4 работи на внатре и играчите 8 поддршка од надвор од кругот.
- 4 топки се користат и да почне со надворешниот играчи.
- Играчите преминуваат во централните играчи кои ги проверуваат и преминуваат од надворешните играчи. Играчите добиваат топка и поминуваат на друг играч надвор, кој нема топката.
- Y3 поминува во R1 кој се движи кон поминување.
- R1 добива премин и на вториот допир поминува во Y2. R1 потоа се врти и се движи кон друг надворешен играч со топка.
Постигнувајќи
- N / A.
Тренер Поени
- Instep поминува хит цврсто во темпо.
- Контакт точка на предница треба да биде половина пат до топката или повисоко.
- Набљудување на местото каде приемникот сака топката (т.е. во нивниот рок).
- Тежина на премин.
- Точноста на премин.
- Комуникација помеѓу минувачот и примачот. Исто така забележете го контактот со очите.
- Креирај простор за примање поминувања
- Свесност. Гледајќи го преку рамото за да го процениме просторот и играчите прво да допрат да бидат во вселената.
- Проверка за простор и движење за да се добие бесплатно.
Прогресии
- Два тима сега играат поседување заедно додека еден брани (сино во Дијаграм 2).
- Тимот на одбраната има двајца бранители во кругот и двајца кои остануваат надвор од кругот и чекаат блузот да игра во кругот за да ја освои претставата и да ја свири на надворешниот блуз.
- Тимот кој ја загуби топката на блузот потоа ќе стане бранителите (т.е. со две во внатрешноста на кругот и две надвор).
Дијаграм 2. Прогресија на SSG
- 4vs4 насочен игра со еден тим (играчи 4) работи како две крила (Y1, Y2) и две целни играчи (Y3, Y4).
- Резултат од полагање во цел крај играчи.
- Играчите треба да работат да се создаде простор за прием на додавања и преглед на Изборот на можни поминува.
Дијаграм 3. SSG
Варијации
- Во техничкиот дел работат на минување и прием на воздух. Сите поминувања мора да се играат во воздух.
- Потребно поминување на еден допир.
- Минува покрај надворешноста на ногата.
- Зголемете ја големината на кругот или SSG за да инкорпорирате подолги вештини на донесување.
- Во играчи техничките дел мора да се пријде друг внатрешен играч, и убивам нив, одат околу нив да ги преземе нивните очи надвор да се создаде простор пред приемот.
- Ограничете ги крилните играчи во SSG со еден допир.