Сесија: АО.107
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Цели на вежбање
- Да се обучи тим во техники на завршување и стрелање.
- Завршување од крстови.
Организација
Дијаграм 1. Аранжман за поставување
Дијаграм 2. Аранжман за поставување (Дел 2)
Поставување
- Користејќи четвртина поле приближ. поставете 4 конуси од секој сервер за да означите станица.
- Секоја станица има потреба од сервер (АД) со збирка топки (приближно 5-6 топки ако е достапно).
- 3 столбови (или знамиња) поставени во линија непосредно надвор од областа 18 години (1 година меѓу столбовите).
- 1 ГК игра во гол, или може да се ротира помеѓу 2 ГК на крајот од секоја низа играчи.
инструкции
- Еден по еден играч, играчите следат одредена низа од Сервер АД, извршувајќи обид за гол на секоја станица.
- Играч влегува од линијата зад столбовите и слаломите низ столбовите (тука може да се вклучи и вежба за брзи нозе).
- Серверот А му додава топка на земјата на играчот откако тој ќе излезе од столбовите.
- Играчот завршува на голот (се претпочита 1 допир).
- Плеерот се врти и проверува кон серверот Б.
- Серверот Б преминува во плеерот за да контролира и сврти (која било насока).
- Заврши на голот.
- (Дијаграм 2) Потоа, плеерот извршува јамка околу серверот Ц.
- Серверот Ц додава топка во игра на играчот.
- Играчот потоа допира и завршува, или завршува прв пат.
- Потоа, плеерот изведува закривено трчање.
- Серверот Д се дриближува по линијата и преминува во играчот кој завршува на голот.
- Следејќи ја оваа низа, друг играч влегува во половите и низата се повторува.
Постигнувајќи
- Може да се постават лични цели за секој играч.
Тренинг Поени
- Побарајте скокови.
- Фокусирајте се на техниката за шутирање со добар квалитет (Колено над топка, рамо над топка, позиционирање на раката за рамнотежа, итн.).
- Завршниот играч мора да биде на прсти и подготвен да се прилагоди на мисит-додавањата.
- Обид целата вежба да се направи континуирана и да тече.
- Добрата услуга од серверите е клучна.