Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Фудбалско опрема
Продавница Puma.com

коска Фрактура

повреда Опис

на Метатарзус or метатарзалните коски се група на пет долги коски во нога кој се наоѓа помеѓу тарзалните коски на hind- и во средината на стапалото и фалангите на прстите. Немајќи индивидуални имиња, коските на коска се нумерирани од средишната страна (страната на палецот): на 1st, 2nd, 3rd, 4th и 5th коска. На metatarsals се аналогни на metadarpal коски на раката. Многу пати метатарзалите ќе бидат фрактурирани иако влијанието на удирање фудбалски столпци или преку хард судир. Овие повреди се почести со новите лесни фудбалски чизми кои даваат помала заштита.

Знаци и симптоми

Болка во подлогата за нозете која е влошена од физичката активност и движењето на ногата. Областа околу коската ќе се почувствува нежна и може да биде невоспитана.

Причини

Овие типови на фрактури обично се припишуваат на прекумерна употреба. Ослабените коски се сомневаат дека ќе се скршат, а потоа ќе имаат големо влијание. Постепениот почеток на фрактура на стрес е често случај.

третман

Ако се случи метатарзална фрактура или удар во коска која носи тежина, лекувањето ќе биде одложено или спречено со продолжување на тежината на тој екстремитет.

Одмор е единствената опција за комплетно лекување на фрактура на стрес. Количината на обновување варира во голема мера во зависност од локацијата, сериозноста, јачината на отцепениот одговор на телото и нутритивниот внес на поединецот. Комплетен одмор и фрлање или одење подигање обично се користат за период од четири до осум недели, иако периодите на одмор од дванаесет до шеснаесет недели не се невообичаени за потешки фрактури на стрес. По овој период активности може постепено да се продолжуваат, сè додека активностите не предизвикуваат болка. Додека коската може да се почувствува исцели и да не биде повредена за време на секојдневната активност, процесот на преуредување на коските може да се случи повеќе месеци откако повредата почнува да се лекува, а инцидентите на повторна фрактура на коската сеуште се изложени на значителен ризик. Активностите како што се трчање или спортот кои ставаат дополнителен стрес врз коската треба само постепено да се продолжат. Едно општо правило е да не се зголеми обемот на обука за повеќе од 10 проценти од една недела до наредна.

Rehabilitaition обично вклучува мускулна сила обука за да им помогне на прахосвам на силите пренесува на коските.

Подготвуваат или кастинг на ногата со тврда пластика подигање или воздух леано исто така може да се покаже корисно со преземање на одреден стрес од фрактурата на стресот. Емисијата на воздух има претходно надуени клетки кои го ставаат под притисок на коската, што го промовира лечењето со зголемување на протокот на крв во областа. Ова, исто така, ја намалува болката поради притисокот што се применува на коската. Ако стресот фрактура на нозете или нозете е доволно тешка, патерици може да помогне со отстранување на стресот од коските.

Со тешка стрес фрактури, хирургија може да бидат потребни за правилно лекување. Постапката може да вклучи прикачување на местото на фрактура, а рехабилитацијата може да трае до шест месеци.


Превенција

Еден метод за избегнување на фрактури на стрес е да додадете поголем стрес на коските. Иако ова може да изгледа контраинтуитивно (бидејќи стресните фрактури се предизвикани од премногу стрес врз коските), умерен стрес применет на коската на контролиран начин може да ја зајакне коската и да ја направи помалку склон на фрактура на стрес. Лесен начин да го направите ова е да го следите правилото на тркачот за зголемување на растојанието за не повеќе од 10 проценти неделно. Ова им овозможува на коските да се прилагодат на додадениот стрес за да можат да издржат поголем стрес во иднина.

Референци
  1. ^ "стрес фрактура"во Dorland Медицински Речник
  2. ^ "Стрес фрактури - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. Преземено-2007 12-23.
  3. ^ "Заеднички стрес фрактури - октомври 15, 2003 - американски матичен лекар". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. Преземено-2007 12-23.
  4. ^ Келси JL, Bachrach ЛК, Procter-Gray Е et al (2007). "Ризик фактори за стрес фрактура кај младите женски тркачи крос-кантри". Мед Наука Спорт Exerc 39 (9): 1457-63. Дои:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "EMedicine - стрес фрактура: Член од страна на Џонатан Reeser Ц, Д-р, д-р". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. Преземено-2007 12-23.
  6. ^ "Дали Боси подобро? Некои спортисти Кажи Вклучување shoeless Предности тело и Соле". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. Преземено-2007 12-02.
  7. ^ "Калциум и витамин Д значително намалување на стрес фрактури". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. Преземено-2007 02-20.
  8. ^ a b c Ротшилд, Б., Танке, Д.Х. и Форд, Т.Л., 2001, Теропод ги стресат фрактурите и авулзиите на тетивите како знак на активност: Во Мезозојскиот живот на рбетници, уредени од Танке, Д.Х. и Карпентер К., стр. 331-336.