Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Барај - Тагови
Пребарување - Содржина
Фудбалско опрема
Продавница Puma.com

Т-тест (агилност)

Поставете четири конуси како што е прикажано на дијаграмот погоре (5 дворови = 4.57 m, 10 дворови = 9.14 m). Субјектот започнува во конус А. По командата на тајмерот, субјектот скока кон конусот Б и ја допира основата на конусот со десната рака. Тие потоа се сврте налево и се преклопуваат кон конусот Ц, а исто така ја допира својата база, овојпат со левата рака. Потоа довлечете го настрана десно кон конусот Д и допирајте ја базата со десната рака. Потоа се враќаат назад во конус Б, допирајќи се со левата рака, и трчајте наназад кон конусот А. Стоперката е запрена додека минуваат конус А. Играчите не можат да ги прекрстуваат нозете кога се вртат или патеката не се брои. Забелешка, постојат многу варијации на Т-тестот.

Слика 1. Т-тест

Машките ученици (секунди) Женките (секунди)
одличен <9.5 <10.5
добар 9.5 да 10.5 10.5 да 11.5
Просек 10.5 да 11.5 11.5 да 12.5
сиромашните > 11.5 > 12.5