Пребарување - Ознаки
Пребарување - содржина
Фудбалско опрема
Пребарување - Ознаки
Пребарување - содржина
Логирај се
Регистрирај се


Купувајте Puma.com

Загревање пред игра

Вежби за загревање и вежби користени пред игра кои опфаќаат три главни аспекти што мора да се допрат за да се постигне максимална физиолошка подготвеност; Циркулација - Подигање на метаболички стапка, мускулатура - истегнување, координација - техничко-специфично вежбање. За да прегледате повеќе вежби, повикајте се Вежби за фудбал.

подкатегории

Загревајте вежби

Вежбите за загревање се повеќе полкови методи за да им се овозможи на играчите да се загреваат. Овие можат да се изведат со или без фудбал. Поголемиот дел од тимовите изведуваат вежби за загревање пред сите фудбалски игри, како дел од редовната рутина за загревање на тимовите.

Игри за загревање

Игрите за загревање се лесен начин да им се овозможи на играчите да се загреваат на динамичен и специфичен начин. Овие можат да бидат вметнати во рутини пред натпреварот за да им се овозможи на играчите да извршуваат специфични активности што би ги правеле на фудбалски натпревар.  

Топли подеми пред-игра

Загревање на динамичен фудбал

Загревање со динамични вежби што треба да се користат пред тренинг или игри. Зголемете ја внатрешната температура на телото и намалете го ризикот од повреда. Исто така се користи за ментална подготовка и фокус пред ...

29-12-2015 Посети: 50739 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Загревање пред Баерн Минхен

Поседување Рондо активност за загревање со вклучување на 11 играчи. Специфично техничко загревање за динамичка позиција за зголемување на отчукувањата на срцето и подготвување за натпревар. Треба да се изврши по стандардно динамично загревање ...

21-11-2014 Посети: 49171 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Коло за наплата на загревање

Активност на сесијата за загревање или регенерација со динамични активности вградени со различни интензитети. Агилност и динамично истегнување вклучени во оваа активност за да се изгради физичка и ментална подготовка. ...

27-01-2010 Посети: 50923 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Пешачење фудбалско загревање

Рутина за загревање што е основна или за пред-игра или за пред-тренинг сесии и исто така вклучува техники за глава и волеј. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со ...

27-01-2010 Посети: 43017 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Наслов на Ливерпул / Волем од волеј

Активност за загревање во мала еднострана игра што интегрира техника на заглавување и соработка.

26-01-2010 Посети: 38020 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Крадење топка

Загревање со конкуренција конкретно за помлади играчи. Техники за агилност и SAQ вклучени во оваа активност за загревање за градење физичка и ментална подготовка и развој на тимска работа.

26-01-2010 Посети: 36460 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Прогресивна потера (агилност и брзина

Загревање мала еднострана игра (Нема фудбалски топки). Конкурентна активност што вклучува SAQ и промени во обуката за насока. ...

26-01-2010 Посети: 32340 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Агилност на Пини Чејс

Активност за загревање со бркање и подвижност и вградени движења на SAQ. Играчите се натпреваруваат во интензивни напади на активности за кратки периоди. ...

26-01-2010 Посети: 26308 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Агилност на змеј

Одбрана на приоритетите во и околу 18-те области. Фокусирање на спречување на можностите за постигнување гол и техники на одбрана на мала група.

26-01-2010 Посети: 35219 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Агилност Чејс

Активност за загревање во групи со фокус на SAQ вештини и комуникација и конкуренција. Може да се прошарани со динамично истегнување, исто така. Предложено само како практично загревање. ...

09-01-2010 Посети: 29715 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

7vs7 Поседување со GK

Активност за загревање заснована на поседување што ги вклучува ГК. 1/2 сесија за поседување на поле што може да се изврши или пред тренинг или игра. ...

09-01-2010 Посети: 36733 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Вежба за воздушна контрола (коњски чевли)

Техничко загревање што подразбира повисоко преминување на партнер и развој на прва контрола на допир и воздух Напредна техничка активност за фудбалери од повисоко ниво со можност за клипирање на фудбалска ...

08-01-2010 Посети: 30228 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Брзински часовник (дриблинг / контрола)

Активност за загревање користејќи дриблинг како клучна основа. Може да биде испреплетена со динамични активности за истегнување по желба. Подгответе играчи за игра со зголемување на температурата на телото. Активно загревајте ...

08-01-2010 Посети: 36303 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Загревање на сопственоста (вклучува ГК)

Загревање вклучувајќи ги ГК и аутфид играчите. Динамичко загревање што може да биде прошарено со динамично истегнување помеѓу нападите на посесивна игра. Типично се користи како загревање за обука и не ...

08-01-2010 Посети: 31767 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Ливерпул фрли / фати загревање

Загревање мала еднострана игра што се користи во Ливерпул, вклучувајќи вештини за фрлање и фаќање.

08-01-2010 Посети: 36228 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Вежби за фудбалски тенис SAQ

Фудбалски тенис со функционални вежби SAQ (Брзина, агилност и брзина) вградени во играта. Обука за координација со вежба за вештини на високо ниво што исто така може да се направи конкурентна по потреба ...

08-01-2010 Посети: 26563 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Фудбал Тенис

Игра за обука за загревање што е основна или за сесии пред и за пред тренинг. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 26981 Игри за загревање Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Вежба за загревање на Арсенал

Рутина за загревање што е основна или за сесии пред игра или пред тренинг. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 72642 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Рутина за загревање 4

Рутина за загревање што е основна или за сесии пред игра или пред тренинг. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 50222 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Рутина за загревање 3

Рутина за загревање што е основна или за сесии пред игра или пред тренинг. Вградени се динамички вежби. Оваа рутина треба да се следи со активност поврзана со фудбалот. Динамички активности за истегнување ...

29-12-2009 Посети: 40013 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Рутина за загревање 2

Коло за загревање кое може да се користи пред игра или тренинг сесија за градење на основни температури и исто така динамично истегнување на мускулите за да се подготвите за физички вежби. Треба да ...

29-12-2009 Посети: 44325 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Рутина за загревање 1

Динамична активност на загревање, вклучително и неколку вежби за подготовка на повреди и физички активности кои можат да се изведат пред натпревар или тренинг сесија. Список на сите динамички истегнувања се ...

29-12-2009 Посети: 70210 Загревајте вежби Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе