Пребарување - Ознаки
Пребарување - содржина
Фудбалско опрема
Пребарување - Ознаки
Пребарување - содржина
Логирај се
Регистрирај се


Купувајте Puma.com

Обука за кола

Кружниот тренинг е форма на отпорност на обука за условување на телото и аеробик со висок интензитет. Тој е дизајниран да биде лесен за следење и насочување кон градење на силата, како и за мускулна издржливост. Вежба "коло" е едно завршување на сите пропишани вежби во програмата. Коловите детални во овој дел се специфични за фудбалот.

Наслов Датум на креирање
Коло на цело тело 29 Февруари 2012
Коло за фудбал со цело тело 21 јуни 2008

Обука за јачина

Теорија за обука на силата на фудбалот

Цел на обуката за јачина Зголемете ја силата на топката за да се спротивстави на предизвиците и да ја држите топката нагоре. Зголемете ја вертикалната способност за скокање (т.е. предизвици со наслов и воздушни терени, ГК спасува). Зголемете ја брзината и забрзувањето / забавувањето. Повреда ...

29-05-2013 Посети: 25543 Програми за обука на сила Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Коло на цело тело

Цел (и) на колото Развој на општа мускулна сила и издржливост за рацете / градите / јадрото / нозете. Спречување на повреди. Фаза на основање. (Погледнете во обука за сила) Максимална фаза. (Погледнете во обука за сила) Фаза на издржливост. (Погледнете на Обука за сила) Вежба бр: STR1 Возраст: 14-возрасни Нема играчи: ...

29-02-2012 Посети: 38002 Обука за кола Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе

Коло за фудбал со цело тело

Цел (и) на колото Развој на општа мускулна сила и издржливост за рацете / градите / јадрото / нозете. Спречување на повреди. Фаза на основање. (Погледнете во обука за сила) Максимална фаза. (Погледнете во обука за сила) Фаза на издржливост. (Погледнете на Обука за сила) Вежба бр: STR1 Возраст: 14-возрасни Нема играчи: ...

21-06-2008 Посети: 22716 Обука за кола Дарен Питфилд - аватар Дарен Питфилд

Прочитај повеќе